女性到了更年期會很容易失眠嗎？婦女失眠對更年期來說是比較普遍,許多女性會服用安眠藥來幫助睡眠，但是安眠藥是不能夠解決根本的問題。更年期婦女對待失眠應該注意自我調節：
1. 解除顧慮，泰然處之：女性在了解更年期是正常的生理階段，對自身健康影響并是很大，學保持精神愉快，如果情緒穩定，其失眠癥狀也會隨之減輕。
2.了解更年期失眠與雌激素水平的改變有關：激素療法對有些人是非常有效的，但是也風險比較大。如果失眠嚴重的話，必須在醫生的指導下來服用。
3.睡前準備：洗個熱水澡，讓自己努力放松，不要看一些刺激的電視和書刊，減少對大腦的刺激。
4.慎用安眠藥：安眠藥是不能隨便服用的，否則會容易上癮，還會加重失眠的癥狀。
5.物理療法：特定的理療設備與器械，對于改善更年期患者均有良好的效果，可酌情選用。
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