包頭麗人醫院特別提醒：婦女產后一直以來都是家庭中的重點保護對象，但是盲目進補和不良生活方式也帶來很多的問題。
產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。即使是母乳喂養，也應適量食用新鮮的水果和蔬菜，這是保證母乳質量的基礎營養。所以，新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由于頭發最重要的營養來源就是蛋白質，故而，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
月子里不洗頭、不洗澡的風俗。這種做法不僅不衛生，還會讓皮膚、秀發都不能得到很好的呵護，因為健康毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基地，間接引起頭皮屑等問題。所以，只要控制好水溫，注意保暖，產婦在產前產后完全可以像平時一樣沐浴、洗發。何況，洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭發的正常生長規律，還可以疏通毛孔，防止脂溢性脫發。這樣一舉兩得的好事，女性朋友們又何樂而不為呢？
