有些孕婦在懷孕初期妊娠反應會強烈一點，孕吐的癥狀很明顯，為了避免孕婦營養不良，下面，我們就來看看如何應對孕婦的孕吐癥狀。
對于孕吐嚴重的孕婦來說，選擇食物一定要容易消化和吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。食品要對味，烹調要多樣化，并應盡量減少營養素的損失。
如果孕婦有嗜酸、嗜辣的愛好，烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可以用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。
包頭麗人醫院專家還說，孕婦的情緒也會影響到孕婦的進食。所以孕婦在進食過程中，保持精神愉快。如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發育。
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