包頭麗人醫(yī)院產(chǎn)科主任介紹說，準(zhǔn)媽媽減輕水腫也是有很多方法的。
1.側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來走一走。也避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫。
3.白天準(zhǔn)媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì)。
4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會(huì)使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。
