包頭婦產專家講解夏天如何坐月子，在中國從古自今都有這樣的講究，婦女在產后要坐月子，而且其中講究很多，那么，現在正值夏季，夏天如何坐月子？下面包頭麗人醫院月子中心的專家將為我們好好補上這一課：
1、吃好睡好是關鍵：本身分娩就是勞心費力的事，產婦分娩后一定要好好睡一覺。另外，產婦還要多吃些營養高且易消化的食物，尤其是富含優良蛋白質的食物，像禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、魚蝦、瘦肉、牛奶、豆腐腦和豆漿等，這些食物還可以很好的促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。夏季的蔬菜和水果豐富而且新鮮，也是產婦不可缺少的營養佳品，能有效消除產婦的疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。這其中像油菜、小白菜、苦瓜、茄子、黃瓜、西紅柿、柿子椒、西瓜、鮮桃和桂圓等，含豐富的維生素C，經常調劑食用對防止產道感染極為有益，對產后便秘也十分有益。
2、月子里也可以洗頭洗澡：老輩坐月子講究產后百天之內不能洗頭洗澡，怕吃風，其實專家指出，夏季一個月不洗頭洗澡，很不利于個人衛生的，月子里是可以洗頭洗澡。產婦洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境；別用吹風機吹干頭發，熱風也不行。并要保證充足水分和鹽分的攝入，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等即可。
3、保持個人衛生：夏季出汗多，產婦就要時刻注意乳房和會陰部的衛生，要常用溫水擦洗身體，哺乳前后要清洗乳房及乳頭，保持乳頭干凈，以免寶寶因食用不潔奶而染病。
4、房間一定要通風：產婦所居住的房間，室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高或者過低都對產婦健康不利，要保持室內空氣新鮮流通，但要避免過堂風直吹身體。
據了解，包頭麗人醫院是一所現代化、專業化、時尚化的高端婦產醫院，以鼎級產科、微創婦科、月子公寓、乳腺疾病診療、不孕不育等科室為重點，是晉東南地區首家從事母嬰月子護理的?？漆t院。該“月子公寓”由專業婦科疾病、嬰幼兒保健和營養調理專家組成“月子護理專家團”，在產前、產中、產后提供健康檢查、健康護理、母嬰保健、飲食營養、形體恢復、心理咨詢、新生兒智力開發等全方位服務，并實行24小時星級護士特級護理，杜絕交叉感染。一舉解決孕產婦女胎兒安全、生產安全和隱私安全三大難題。
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