疾病導航：
呵護子宮這塊圣地，不可馬虎！
子宮不僅是孕育生命的搖籃，也關乎著每位女性的健康！所以子宮也是需要保養和呵護的！
1.圍產保健，預防宮脫。
2.懷孕后定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。?
3.定期婦檢，有病早治。
除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。
有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都要重點檢查，不可大意。
4.潔身自愛，防止性亂。
不潔的性生活，也是導致子宮損害的因素之一。
妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。?
5、堅持避孕，計劃生育。
女性以24~29歲生育為最佳年齡。但是有些人不知道避孕的重要性，反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反復人工流產，特別是短期內重復進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。
6、私密保養，清除淤毒
有很多女性不懂得私處清潔，極易造成細菌與病毒的滋生，淤積在子宮內，長期累積的毒素沒有及時排出去就會引起陰道炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤甚至癌癥。
7、體內運行舒暢了，對子宮也有好處。
練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，同時對月經不調、輸卵管不通、產后陰道松散、盆腔炎等有很好的效果。
8、飲食方面
注意保持飲食營養均衡就可以。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收。忌吃生冷油膩的東西。
9、保證充足睡眠
晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。保持身心愉悅，消除孤獨感，緩解心理壓力，能提高人體免疫功能。?
