子宮是女性的“第二張臉”，教你四個(gè)保養(yǎng)子宮的方法
子宮是區(qū)別男性與女性的主要因素之一，在女性的身體中占據(jù)不可替代的作用。可以孕育生命并繁衍后代，女性如果失去了子宮，就等于失去了做母親的機(jī)會，子宮還可以幫助女性排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝，所以說子宮是女性的“第二張臉”。
對于女性朋友來說，子宮保養(yǎng)的好，可以延緩衰老，所以子宮也是留住健康與美麗的重要器官之一。如果子宮不好的女性，會出現(xiàn)發(fā)胖、白帶異常、手腳易冰涼、月經(jīng)失調(diào)和腰痛下墜等癥狀，同時(shí)在女性的臉上也能看出些端倪，臉色蠟黃、出現(xiàn)黃褐斑、臉上蒼白等等都是女性的子宮保養(yǎng)不當(dāng)引起的變化。當(dāng)務(wù)之急，子宮的保養(yǎng)對于女性來說真是一節(jié)非常重要的課程。
由于大部分女性上班面對電腦辦公，坐太久的女性子宮內(nèi)膜異位癥要比其他女性高七倍左右，加上長期以往久坐會導(dǎo)致氣血障礙和子宮內(nèi)膜增生，引發(fā)子宮病癥。這時(shí)候可以選擇每周游泳一次，據(jù)新西蘭運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳兩小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上，保持子宮內(nèi)溫度。
子宮非常怕冷，因此一定要注意保暖，平時(shí)少食冷飲和寒性食物。尤其在生理期千萬不要貪涼貪冷，因?yàn)榇藭r(shí)是女性身體最虛弱的時(shí)候，一定要做好腹部保暖，最好還能讓身體微微發(fā)汗子宮才會感到溫暖。
日常生活中離不開“吃喝”二字，既然子宮對女性如此重要，那么女性就非常有必要在飲食中去細(xì)心呵護(hù)自己的子宮。首先，女性朋友要多吃些胡蘿卜，據(jù)專家得出結(jié)論，每周平均吃五次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低百分之五十。其次，每天攝取高鈣食物也可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低百分之四十六的子宮癌的發(fā)生率。最后，女性應(yīng)多吃些深海魚，平時(shí)生活中比較常見的深海魚有金槍魚、秋刀魚等。吃這些魚可以抑制女性體內(nèi)前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)性就會越小。
女性朋友可以通過對一些重要的穴位進(jìn)行按摩刺激，這樣就可以調(diào)整女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于子宮的保養(yǎng)。專家指出這些穴位包括：關(guān)元、氣海、神闕等腹部上的穴位。每天可以按摩兩至三次，每次按摩二十分鐘左右。
以上四個(gè)保養(yǎng)子宮的方法，堅(jiān)持每天做，不僅可以讓子宮保持健康狀態(tài)，還能讓女性朋友保持青春活力，歲月不會在臉上留下痕跡。特別提醒廣大女性朋友們，無論何時(shí)何地保暖對于女人來說真的非常重要，切莫為了一時(shí)開心而貪涼，也不可在飲食上吃些辛辣刺激的食物。養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，每天坐久了起來做一些舒展運(yùn)動，保持愉悅心情，開開心心每一天。
