疾病導(dǎo)航：
為什么要提前三個(gè)月備孕？很多人都不知道答案
無論是醫(yī)生還是過來人的經(jīng)驗(yàn)都會(huì)提醒備孕的小夫妻要提前三個(gè)月備孕，都是同一個(gè)理由提前備孕對大人和小孩都有好處，如果你讓他們說出個(gè)所以然來，他們或許只能說出個(gè)“養(yǎng)精蓄銳”來。
01
一顆優(yōu)質(zhì)卵子的整個(gè)生長周期大約需要85天
女性一個(gè)月排出1~2個(gè)成熟卵子，卵子排出之后可存活48小時(shí)。但在卵子排出之前，卵子要經(jīng)過漫長的生長發(fā)育過程，這個(gè)過程大概需要85天。所以要培育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子，就需要提前85天準(zhǔn)備，也就差不多是三個(gè)月時(shí)間。
02
精子的生長周期需要72~90天
同樣，精子生長周期也很漫長，大概需要72~90天，所以已經(jīng)進(jìn)入女性身體的精子其實(shí)已經(jīng)是72~90天以前就開始生長發(fā)育了。所以男性也要提前三個(gè)月時(shí)間備孕，戒煙酒、飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)等。
03
補(bǔ)充足夠的葉酸需要三個(gè)月時(shí)間
葉酸有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是由于飲食差異很多人體內(nèi)的葉酸遠(yuǎn)不夠懷孕所需的含量，所以需要時(shí)間來蓄積葉酸，而這個(gè)時(shí)間大概也需要三個(gè)月時(shí)間，這也是為什么醫(yī)生建議提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸的原因之一。
備孕注意事項(xiàng)
1.做孕前檢查，對于適齡的備孕男女，建議到醫(yī)院做孕前檢查，如果有最好將疾病治愈后再開始受孕。
2.在排卵日期同房，準(zhǔn)確掌握排卵周期，科學(xué)受孕。
3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
4.保持心情舒暢，不要有過大壓力：現(xiàn)代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會(huì)加大壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。
5.注意飲食，備孕期間平時(shí)多食用一些營養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質(zhì)都會(huì)不同程度的影響男性朋友精子的質(zhì)量，降低懷孕的幾率。
