準(zhǔn)媽媽懷孕進(jìn)入中后期，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，在上樓梯時(shí)，痛感就更加明顯。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫，在分離嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。
⊙準(zhǔn)媽媽重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況；
⊙注意適當(dāng)休息。
⊙加強(qiáng)體育鍛煉，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉與韌帶的張力和耐受力；
⊙當(dāng)妊娠晚期恥骨分離較大時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少不適宜的活動(dòng)。
避免
妊娠后期長時(shí)間的站立；避免穿過緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過熱的水洗浴。如果已經(jīng)發(fā)生外陰靜脈曲張現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行局部冷敷，或以冷開水坐浴，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。
隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。
改善坐骨神經(jīng)痛的方法主要有：
⊙ 在日常生活中選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢(shì)可以減輕這種疼痛；
⊙ 睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，增加流向子宮的血液；
⊙ 白天不要以同一種姿勢(shì)站著或都坐著超半個(gè)小時(shí)以上；
⊙ 準(zhǔn)媽媽盡量不要舉重物；
腰痛：隨著子宮日漸增大，準(zhǔn)媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時(shí)，為保持重心平衡，準(zhǔn)媽媽必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱痛。這種腰痛是正常的生理現(xiàn)象，沒有危險(xiǎn)性，只要適當(dāng)注意休息，避免長時(shí)間站立或步行即可。
臨產(chǎn)時(shí)的宮縮痛：臨產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽的下腹部會(huì)產(chǎn)生輕微脹痛，準(zhǔn)媽媽要開始做好待產(chǎn)準(zhǔn)備了。當(dāng)產(chǎn)生有規(guī)律并逐漸加強(qiáng)的宮縮痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)到醫(yī)院待產(chǎn)，迎接寶寶的安全降臨！
包頭無痛人流多少錢溫馨提示：為了女性能夠快捷、詳細(xì)的了解相關(guān)疾病信息，提前安排就醫(yī)，減少候診時(shí)間。我院會(huì)有權(quán)威專家在線與您交流，希望您能夠早日走出疾病的困擾，祝您早日康復(fù)。
