女性產后出現腰痛怎么辦？很多女性在分娩之后，會出現這樣或者那樣的問題，其中一些女性在產后會出現腰痛，這讓女性很擔心，包頭麗人醫院愛嬰產科的專家指出，其實產后腰疼主要是因為缺鈣，那么，女性產后出現腰痛怎么辦？下面包頭麗人醫院愛嬰產科的專家為我們詳細介紹一下。
包頭麗人醫院愛嬰產科的專家指出，哺乳期間女性因為體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，導致月經未復潮前骨格更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如不補充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等問題，甚至容易造成嬰兒發生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。
那么，如何防止腰痛現象發生呢？
包頭麗人醫院愛嬰產科中心的營養師為大家介紹幾款有利補鈣的美食：
1、骨湯燴釀豆腐：
原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。
制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味;最后加入小油菜點輟，食用時少加些米醋。
2、奶酪蛋湯：
原料：奶酪20克、雞蛋1個，西芹末20克，番茄末20克，骨湯1大碗，鹽、胡椒等。
制法：奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉;骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液;最后撒上西芹末、番茄末做點輟。
3、豆燜雞翅：
原料：黃豆50克，水發海帶50克，胡蘿卜條50克，雞翅4只。
制法：黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟，雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱，下入腌制好的雞翅，翻炒至變色，加其他原料及適量湯，轉小火，一同燜至汁濃即可。
包頭哪家醫院坐月子好？
包頭麗人醫院醫療月子中心由針對產后并發癥、新生兒健康成長、產后抑郁癥等各類醫生專家組成“醫療巡診團”；由經過系統化培訓的護士、客服、高級營養師等組成“專業護理團”；由產后塑形美體的美容醫生組成“形體康復團”。從而，讓包頭麗人醫院“醫療月子中心”提供真正完善、專業、安全的醫療月子服務。
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