孕婦產后營養需要什么呢？孕婦產后的身子都比較虛弱，所以需要適當的進補，但此時的女性需要什么營養呢？下面看看專家是怎么建議的。
包頭婦科專家指出，產后的女人飲食療法對女性最有效，不僅可補充身體所需的各種營養物質，并增強抗病能力，還能有效提高免疫功能，預防疾病發生。
下面專家推薦幾種產后營養：
1.產后要補充優質蛋白質
產婦在哺乳期間每天要分泌大量的乳汁，這是為了保證新生兒的生長發育，乳汁里含有豐富的蛋白質。為保證產婦正常的乳汁分泌，每天需要補充增加25克蛋白質。含蛋白質豐富的食物主要有蛋類、雞肉、奶及奶制品。大豆也是有豐富的蛋白質，每100克干豆中就含有36～40克蛋白質。建議女性在哺乳期多食用豆制品。
2. 產后要補充足夠的水分
產婦在產后丟失了大量的水分，還需要喂養孩子所分泌的大量乳汁，從最初的幾十毫升到后來的幾百毫升，這就需要產婦多補充一些水分，因此產婦在產褥期內要多吃一些用高營養的湯水、粥類以及其它流質、半流質食物，像雞湯、魚湯、排骨湯、牛奶、豬蹄湯等都比較適合此時期喝。
3.多吃一些對身體有益的水果很重要
水果其中含有大量的水分和維生素，這些都是人體不可或缺的，對產后失血的產婦恢復身體有很大的幫助。
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