天然“卵巢清潔工”終于被找到了，經(jīng)常吃點，排毒養(yǎng)顏
卵巢對于女性來說非常重要，如果卵巢保養(yǎng)的好，女性看起來也更年輕，如果卵巢里面毒素太多，卵巢也更容易早衰，平時我們可以多吃一些有利于卵巢保養(yǎng)的食物，給卵巢“洗個澡”。
1、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)。
2、海參
海參可以“滋陰補血，健陽潤燥”對產(chǎn)后女性體弱氣虛有著非常好的調(diào)理作用。比起傳統(tǒng)補氣、補血的中藥，海參這樣的高蛋白物質(zhì)，補氣血的作用大大增強。以內(nèi)養(yǎng)外，讓女性因健康而美麗。
3、蒲公英
蒲公英是一種堿性食材，可以用來做菜吃，也可以用作中藥材。蒲公英比較常見的食用方法就是用來泡水喝，可以有效的治療便秘、肝炎、急性扁桃體炎等癥狀，更有助排出體內(nèi)毒素，更加健康。
4、葡萄干
月經(jīng)量少多因氣血不足，對于女性來說，怎么做才能達(dá)到養(yǎng)生的目的，保持身體健康呢？其實，女性養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血。葡萄干又香又甜，很多人都愛吃，平時吃一把葡萄干，有很好的補血的功效，對于體虛的人非常有益。
5、菊花茶
菊花茶屬于堿性食物，性涼，不適合生理期喝，但在平時，泡水喝對排毒有非常大的好處。清火去燥，排出毒素。建議泡的時候加入幾顆枸杞，效果更佳。每天喝點這個，不僅能補氣血，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，讓病菌無處可以生存，增強你的抵抗力。
6、紅糖姜茶
經(jīng)常喝紅糖姜茶，驅(qū)寒暖宮，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適，增強身體抵抗力，有效防治婦科炎癥。女人要想保養(yǎng)的好，自然少不了紅糖姜茶，選用多味對女性有益的天然食材。無論是經(jīng)期還是月子，都能給女人很好的滋養(yǎng)。同時還可以暖宮祛濕，對緩解痛經(jīng)也很有幫助。
7、紅棗
紅棗是補氣養(yǎng)血的最佳食物，也是日常生活常見常吃的，不管是干吃，泡水，還是煲湯、甜品，還能起到很好的增香的作用。每天吃幾粒，既能當(dāng)小零嘴解解饞，又能達(dá)到營養(yǎng)補身的效果。
8、洛神花茶
洛神花茶活血補血、對于幫助女性生理周期也有不錯的效果。藍(lán)莓和檸檬還有瘦身減肥的功效，常飲水果茶，能補充氣血，改變血色，還能調(diào)經(jīng)。溫馨提醒：月經(jīng)量過多的朋友建議不要飲用。
9、黑豆
吃黑豆之所以能夠調(diào)理卵泡發(fā)育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。
