天然“卵巢清潔工”終于被找到了,經(jīng)常吃點,排毒養(yǎng)顏

卵巢對于女性來說非常重要,如果卵巢保養(yǎng)的好,女性看起來也更年輕,如果卵巢里面毒素太多,卵巢也更容易早衰,平時我們可以多吃一些有利于卵巢保養(yǎng)的食物,給卵巢“洗個澡”。


1、海帶
海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細(xì)胞的主要原料。海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào)。
2、海參
海參可以“滋陰補血,健陽潤燥”對產(chǎn)后女性體弱氣虛有著非常好的調(diào)理作用。比起傳統(tǒng)補氣、補血的中藥,海參這樣的高蛋白物質(zhì),補氣血的作用大大增強。以內(nèi)養(yǎng)外,讓女性因健康而美麗。
3、蒲公英
蒲公英是一種堿性食材,可以用來做菜吃,也可以用作中藥材。蒲公英比較常見的食用方法就是用來泡水喝,可以有效的治療便秘、肝炎、急性扁桃體炎等癥狀,更有助排出體內(nèi)毒素,更加健康。
4、葡萄干
月經(jīng)量少多因氣血不足,對于女性來說,怎么做才能達(dá)到養(yǎng)生的目的,保持身體健康呢?其實,女性養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血。葡萄干又香又甜,很多人都愛吃,平時吃一把葡萄干,有很好的補血的功效,對于體虛的人非常有益。
5、菊花茶
菊花茶屬于堿性食物,性涼,不適合生理期喝,但在平時,泡水喝對排毒有非常大的好處。清火去燥,排出毒素。建議泡的時候加入幾顆枸杞,效果更佳。每天喝點這個,不僅能補氣血,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,讓病菌無處可以生存,增強你的抵抗力。
6、紅糖姜茶
經(jīng)常喝紅糖姜茶,驅(qū)寒暖宮,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適,增強身體抵抗力,有效防治婦科炎癥。女人要想保養(yǎng)的好,自然少不了紅糖姜茶,選用多味對女性有益的天然食材。無論是經(jīng)期還是月子,都能給女人很好的滋養(yǎng)。同時還可以暖宮祛濕,對緩解痛經(jīng)也很有幫助。
7、紅棗
紅棗是補氣養(yǎng)血的最佳食物,也是日常生活常見常吃的,不管是干吃,泡水,還是煲湯、甜品,還能起到很好的增香的作用。每天吃幾粒,既能當(dāng)小零嘴解解饞,又能達(dá)到營養(yǎng)補身的效果。
8、洛神花茶
洛神花茶活血補血、對于幫助女性生理周期也有不錯的效果。藍(lán)莓和檸檬還有瘦身減肥的功效,常飲水果茶,能補充氣血,改變血色,還能調(diào)經(jīng)。溫馨提醒:月經(jīng)量過多的朋友建議不要飲用。
9、黑豆
吃黑豆之所以能夠調(diào)理卵泡發(fā)育不良的問題,是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素,這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。


