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不想經(jīng)期受罪 女人絕對(duì)不要做這幾件事
經(jīng)期對(duì)于女人來說，十分地重要的，因?yàn)樵谶@幾天里，再堅(jiān)強(qiáng)的女人，都會(huì)變得很脆弱。因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候，很多女人都會(huì)出現(xiàn)不適，比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等，其中最要命就是痛經(jīng)。為了避免這些不適的出現(xiàn)，女人們?cè)诮?jīng)期的日子，要拒絕做不該做的事情。
那么，女人在經(jīng)期不能做哪些事情呢？
女人經(jīng)期不能做哪些事
洗澡時(shí)不能用清潔物品
洗澡的時(shí)候，將身體沖濕了以后，人們就會(huì)抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然后不斷摩擦身體，幫助清除污垢。但是經(jīng)期的時(shí)候，女人們則不應(yīng)該這樣洗，只需要簡(jiǎn)單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因?yàn)樾薪?jīng)期間，女人們陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力能力沒有那么強(qiáng)。如果用沐浴露或是香皂清潔身體的話，就會(huì)一部分沐浴露和香皂成分附著在陰部皮膚表面，造成陰部被感染，最終出現(xiàn)瘙癢難忍的尷尬。
所以說，女人們要記住，在經(jīng)期洗澡簡(jiǎn)單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了，沒必要用其他的清潔用品。
不要去捶打腰部
生活中當(dāng)你感到腰部酸痛的時(shí)候，往往會(huì)選擇單手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經(jīng)來了這樣做卻會(huì)帶來傷害，因?yàn)榻?jīng)期出現(xiàn)腰酸的原因是盆腔充血所致的，這個(gè)時(shí)候若是用力捶打的話，反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。
除此之外，經(jīng)期頻繁捶打腰部的話，也是不利于修復(fù)愈合，從而造成經(jīng)血量變多，使得你排血天數(shù)增加。所以說，在經(jīng)期的時(shí)候，當(dāng)你有腰酸問題時(shí)，千萬不要去捶打腰部。
不要吃油炸食品
油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日里都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應(yīng)該少吃，尤其是月經(jīng)期的時(shí)候。因?yàn)榻?jīng)期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂，同時(shí)，細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張開來，從而致使皮膚變得敏感。
此時(shí)若是進(jìn)食油炸的食物，就容易給皮膚增加負(fù)擔(dān)，造成皮膚出現(xiàn)粉刺、痤瘡等，讓你的皮膚變差。還有就是處于經(jīng)期的時(shí)候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會(huì)減慢，此時(shí)吃它還會(huì)造成大量脂肪堆積在身體里面，讓女人們變肥胖，到時(shí)候減肥可難了。
女人經(jīng)期應(yīng)該做的事情
給皮膚補(bǔ)水
早睡一點(diǎn)
很多女人都有熬夜的習(xí)慣，請(qǐng)到了經(jīng)期的時(shí)候，要早睡一些，別熬夜。因?yàn)榻?jīng)期會(huì)流失很多的血，身體特別容易疲勞。若是此時(shí)還不早睡的話，身體的疲勞感就會(huì)加重，讓女人們感到更多的不適。所以說，到了夜晚要早睡一些，幫助消除疲勞。
另外，對(duì)于女人們來說，經(jīng)期睡眠時(shí)間充足的話，還能滋養(yǎng)皮膚，讓你的皮膚變得更加光滑。
