不想經(jīng)期受罪 女人絕對(duì)不要做這幾件事

經(jīng)期對(duì)于女人來說,十分地重要的,因?yàn)樵谶@幾天里,再堅(jiān)強(qiáng)的女人,都會(huì)變得很脆弱。因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候,很多女人都會(huì)出現(xiàn)不適,比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等,其中最要命就是痛經(jīng)。為了避免這些不適的出現(xiàn),女人們?cè)诮?jīng)期的日子,要拒絕做不該做的事情。
那么,女人在經(jīng)期不能做哪些事情呢?

女人經(jīng)期不能做哪些事

洗澡時(shí)不能用清潔物品
洗澡的時(shí)候,將身體沖濕了以后,人們就會(huì)抹上沐浴露或是香皂清潔物品,然后不斷摩擦身體,幫助清除污垢。但是經(jīng)期的時(shí)候,女人們則不應(yīng)該這樣洗,只需要簡(jiǎn)單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因?yàn)樾薪?jīng)期間,女人們陰道會(huì)偏堿性,對(duì)細(xì)菌的抵抗力能力沒有那么強(qiáng)。如果用沐浴露或是香皂清潔身體的話,就會(huì)一部分沐浴露和香皂成分附著在陰部皮膚表面,造成陰部被感染,最終出現(xiàn)瘙癢難忍的尷尬。
所以說,女人們要記住,在經(jīng)期洗澡簡(jiǎn)單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了,沒必要用其他的清潔用品。


不要去捶打腰部
生活中當(dāng)你感到腰部酸痛的時(shí)候,往往會(huì)選擇單手握拳,然后稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經(jīng)來了這樣做卻會(huì)帶來傷害,因?yàn)榻?jīng)期出現(xiàn)腰酸的原因是盆腔充血所致的,這個(gè)時(shí)候若是用力捶打的話,反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血問題加重,致使酸脹感只增不減。
除此之外,經(jīng)期頻繁捶打腰部的話,也是不利于修復(fù)愈合,從而造成經(jīng)血量變多,使得你排血天數(shù)增加。所以說,在經(jīng)期的時(shí)候,當(dāng)你有腰酸問題時(shí),千萬不要去捶打腰部。
不要吃油炸食品
油炸的食物聞起來很香,所以很多女人平日里都愛吃,比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物,女人們應(yīng)該少吃,尤其是月經(jīng)期的時(shí)候。因?yàn)榻?jīng)期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,同時(shí),細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張開來,從而致使皮膚變得敏感。
此時(shí)若是進(jìn)食油炸的食物,就容易給皮膚增加負(fù)擔(dān),造成皮膚出現(xiàn)粉刺、痤瘡等,讓你的皮膚變差。還有就是處于經(jīng)期的時(shí)候,女人們身體代謝脂肪和水的速度會(huì)減慢,此時(shí)吃它還會(huì)造成大量脂肪堆積在身體里面,讓女人們變肥胖,到時(shí)候減肥可難了。
女人經(jīng)期應(yīng)該做的事情
給皮膚補(bǔ)水


早睡一點(diǎn)
很多女人都有熬夜的習(xí)慣,請(qǐng)到了經(jīng)期的時(shí)候,要早睡一些,別熬夜。因?yàn)榻?jīng)期會(huì)流失很多的血,身體特別容易疲勞。若是此時(shí)還不早睡的話,身體的疲勞感就會(huì)加重,讓女人們感到更多的不適。所以說,到了夜晚要早睡一些,幫助消除疲勞。
另外,對(duì)于女人們來說,經(jīng)期睡眠時(shí)間充足的話,還能滋養(yǎng)皮膚,讓你的皮膚變得更加光滑。

