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包頭經期禁忌：6種飲品要遠離，小心成為
時間:2020-10-26 來源:admin 點擊:次

經期禁忌：6種飲品要遠離，小心成為醫院的“常客” 很多女人都知道經期是不能夠吃辛辣刺激的食物的，小編在此告訴大家，其實經期也不宜喝茶或者咖啡等飲料，那么到底哪些飲料不宜在經期喝呢?下面一塊來看看吧! 綠茶行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所

經期禁忌：6種飲品要遠離，小心成為醫院的“常客”

　　很多女人都知道經期是不能夠吃辛辣刺激的食物的，小編在此告訴大家，其實經期也不宜喝茶或者咖啡等飲料，那么到底哪些飲料不宜在經期喝呢?下面一塊來看看吧!

綠茶

行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

冷飲

寒性月經病者忌飲。經期飲食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫院的常客。

酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

牛奶

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，從而導致女性痛經更加嚴重，所以經期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。

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