疾病導航：
春季養生，從“頭”開始
講到春季養生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披發緩行”八個字。春季養發，對養生保健的益處有哪些?養發的訣竅又是什么?
春天養生“發宜常梳”
中醫認為，頭為“諸陽之首”，中醫推拿功法里也有一招叫做“拿五經”，即用五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加共5條經脈，每次梳頭就是在梳五經，可以刺激頭部穴位，起到疏通頭皮經絡、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。
從西醫的角度來說，人的頭皮上分布著豐富的血管、神經，梳頭時不僅能刺激神經末梢，通過大腦皮層來調節頭部神經，讓頭部神經得到舒展，緊張的狀態得到放松，有利于中樞神經的調節，加速血液循環，改善頭皮及腦細胞的供血，消除大腦疲勞。
春天是陽氣升發，萬物復蘇的季節，春日里早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，可以刺激頭部很多穴位，讓體內陽氣升發舒暢，氣血暢通。
4種意想不到的梳頭好處
中醫學說對梳頭養生早有研究。宋代蘇東坡曾說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。”《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”《諸病源候論》中說：“千過梳發，頭不白。”從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。
滋養頭發
刺激頭皮末梢神經，改善局部血液循環。
健腦安神
按摩頭皮，刺激頭部穴位，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰作用。
工作后梳頭，使神經松弛;臨睡前梳頭，可提高睡眠質量;起床后梳頭，可使全 天精神煥發。
緩解頭痛
刺激頭皮可使繃緊的神經得到松弛，使緊張痙攣的血管舒張，對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有緩解作用。
疏通氣血
早晨，人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血，是歷代醫家都十分重視的養生方法。
腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨時十指梳頭。患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的人，更應該堅持梳頭，通過刺激頭部穴位，對疾病起到輔助治療作用。
頭梳對了才養生
正確的梳頭方法要整頭梳，不論中間還是兩側，都應該先從頭頂順著頭發的生長從頭發根梳到發尾，再俯身從后頸發根向下疏到發尾。十指梳頭時，要用力勻稱、快慢適度，各個部位都要反復梳到，以頭皮微熱為宜。也可以用牛角梳、木梳梳頭。
