親愛的，來例假時經血“發黑”,原來暗示了這些......

        女性來月經時，很多人都會在意會不會推遲，其實，月經的顏色也是女性身體健康的信號燈。有些姑娘在來月經時發現經血發黑，不由得就會擔心起來，經血發黑正常嗎?是不是有什么疾病呢?

正常月經血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經周期為21-35天，平均28天，經期2-8天，平均3-5天。一次月經總失血量的50-80毫升。

常由病久氣虛，運血無力，血行瘀滯而引起。面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發黑，經血量增多或減少，經期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現。

寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結冰，道理相似。寒可分兩種，一種實寒，如感受外界的風寒、吃寒涼的食物；另一種是虛寒，由陽虛引起的。

氣滯即氣運行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，引起月經量過少，色黑甚至閉經。

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致經血排出不暢，日久成瘀。

如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導致氣滯血瘀而出現月經量少、色黑、月經推后等。

1、生活中，我們一定要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動，不要動不動就生氣。

2、經期一定要特別注意做好保暖工作。在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當的補充一些營養素，多吃有營養的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。

3、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。

通常情況下如果只有經血發黑的癥狀則建議采用以上提到的食療方法進行調理，如果調理過后還沒有得到及時改善的話，可以到醫院進行專業的檢查治療。

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