如何預防內分泌失調？在工作的壓力中，從而會使心情受到一定的壓抑與抑郁，在加上生活的不規律與勞累等，都是女性出現內分泌失調的原因，內分泌失調嚴重的還會影響女性的生育。因此，預防內分泌失調是很有必要的。那么，如何預防內分泌失調？包頭麗人醫院權威專家指出，內分泌失調的預防應從以下幾點著手。
1.保證充分的營養與睡眠，避免熬夜，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素的食物。
2.形成有規律的生活習慣和良好的生活方式。
3.避免過度疲勞與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
4.防止感染。
如何預防內分泌失調？預防內分泌失調重在日積月累的堅持中，除了飲食、運動等預防內分泌失調外，保持良好的心情對預防內分泌失調也是十分重要的。
